Ademen is wat velen voor lief nemen. We doen het zo’n 20.000 keer per dag en we staan daar eigenlijk niet bij stil, het gaat als vanzelf. Toch zijn er zoveel momenten op een dag en in ons leven waarop we de adem onbewust beïnvloeden. Denk maar aan een emotie die opwelt, tranen die we figuurlijk wegslikken of boosheid of woede die we onderdrukken. We zetten onze adem vast om niet te hoeven voelen. Dat is heel begrijpelijk en soms zelfs functioneel. We kunnen nu eenmaal niet de hele dag al onze gevoelens en emoties de vrije loop laten. Wanneer we dit tijdelijk onderdrukken is daar niets mis mee maar wanneer we dit structureel doen en ons lijf niet de ruimte geven deze vastgezette emotie en spanning weer te ontladen dan stapelen deze zich op in je lichaam. Dat kost veel energie en creëert chronische spanning. We begraven onze vitale energie.

Ik maak gebruik van de ‘bewust verbonden adem’, een techniek waarbij de adem wordt ingezet zonder pauzes, ook wel circulair ademen genoemd. Deze techniek zorgt ervoor dat je weer contact maakt met je lichaam en opgeslagen spanningen kunt ontladen. Door middel van ‘bewust’ ademen wordt voor mij als coach je ‘onbewuste’ adem zichtbaar en kan ik deze gaan optimaliseren en vrijmaken.